我是男的，腰太細。我想讓我的腰變粗。有什麽好的鍛煉方法或者其他方法嗎？

想讓腰變粗，就要吃肥肉。否則要加強鍛煉，把脂肪變成肌肉。這樣會讓妳的腰慢慢變粗，不會覺得太累，沒有安全感。男人還是應該胳膊粗壹點，胖壹點，做的好壹點。

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