2.每周貼胸膜2-3次，淡化乳暈周圍乳房組織的紋路。
3、在做胸部按摩時，盡量避開乳暈和乳頭，因為這部分的皮脂層在摩擦後會逐漸增厚，黑色素會更加明顯。
4.選擇寬松舒適的棉質內衣，避免摩擦造成黑色素沈澱。
5、平時洗澡不要用太燙的水來揉胸，可以用溫水或冷水沖擊胸部，這樣可以使乳暈顏色和乳房形狀更加美觀。