二:用冰或者冰水。其實用冷水也是可以的。冰水最好不要，因為強烈的刺激會傷害皮膚。建議可以用毛巾把冰塊包起來壓著。最好用冰袋。冰袋大概幾塊錢壹個，壹塊錢就能在網上買到。如果妳往裏面倒些水，它就會變成凝膠。放入冰箱冷凍。準備好了就用軟布或者紗布包起來壓在腫的地方就行了，因為是凝膠。