建議:比如平時控制自慰次數，壹周不超過兩次，早睡早起，適當鍛煉增強體質，適當增加營養，盡量保持樂觀的心態，遇到煩惱盡量不要著急，不抽煙不喝酒。如果妳覺得妳說的藥效果不好，可以口服谷維素和健腦補腎丸試試。