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怎麽吃木瓜減肥?

木瓜為什麽能減肥?那是因為木瓜含有木瓜酶,可以幫助油脂的分解。木瓜壹般都是生吃的,但是生吃的壹些微量元素和木瓜蛋白酶沒有吸收或者吸收不完全,所以效果不夠好。最好的辦法是蒸,這樣吸收的木瓜成分會更多,皮也可以煎。也可以飯後吃木瓜,幫助消化,促進脂肪分解,起到減肥的作用。

幾種木瓜的做法:

壹、木瓜燉牛奶的做法

1.木瓜去皮,對半切開,挖出籽和饢。

2.將木瓜切成小方塊。

3.取壹個大碗,將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中,用保鮮膜包好,入鍋蒸15-20分鐘。

二、木瓜牛奶蒸雞蛋的做法

1,木瓜切塊,平鋪碗底。

2、雞蛋+紅糖分手。

3.牛奶和蛋液的比例約為1:4(其實和蒸雞蛋餅和水的比例壹樣)。用微波爐稍微加熱牛奶,加入雞蛋混合物中。

4.將牛奶+蛋液倒入盛有木瓜的碗中。建議用大壹點的碗。

5.放入鍋中,水開後蒸約10分鐘。

三、百合木瓜湯的做法

1,木瓜去皮切丁。

2.將梨洗凈,切丁。

3.將百合洗凈去雜,打碎。

4.將水、銀耳、蓮子、大棗放入砂鍋中先煮熟,然後關鍋關小火。

5.當銀耳煮至8成熟時,加入百合、梨、冰糖繼續煮,最後加入木瓜略煮。

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