初步診斷為脾虛便秘。
告訴妳:
每天早上起床後喝壹杯溫開水，或者在鹹的開水中加壹點鹽，可以增加消化道的水分，有利於排便。
平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等。)和新鮮水果。應鼓勵適量飲水或蜂蜜水、大棗、芝麻、核桃，也有潤肺通便的作用。堅持體育鍛煉可以改善胃腸蠕動，提高腹部和會陰肌肉的肌力，從而有助於保持大便通暢。
如果便秘嚴重，有個小偏方。用兩根香蕉，去皮，各切成五段，兩端蘸蜂蜜，小火蒸熟，空腹食用。效果也很棒！