失眠便秘可以喝蜂蜜嗎？

是的，每晚睡前喝壹杯五倍子蜂蜜水。蜂蜜富含鎂。鎂對大腦中樞神經系統有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張，緩解壓力，所以能安神助眠。蜂蜜滋補，能潤滑胃腸道，促進排便，治療腸燥津虧引起的便秘。所以對便秘還是有幫助的。

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