妳好，如果妳有過度手淫導致的腎虛，建議妳戒掉手淫，積極調理。中醫辨證證明腎虛，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛的癥狀是腰酸背痛，四肢發冷，畏寒，主要是“冷”的意思。性功能不好也會導致腎陽虛。腎陰虛的癥狀是“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、出汗、頭暈、耳鳴等。
指導意見:
建議妳找中醫後，服用湯劑調理。腎陽虛可以通過吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來補充，藥物有腎寶、於聰、金匱腎氣丸、貴由丸等。腎陰不足可以用哈希膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等補，藥物有左歸丸、六味地黃丸等。