南懷瑾肚臍貼使用簡單，但操作不當效果不理想。正確的使用方法是先取出壹片艾條肚臍貼，再服壹片藥丸。撕下貼紙的壹面，取壹粒藥丸放在肚臍中央，然後將貼紙貼在藥丸上，按壓，直到藥丸平整貼在肚臍周圍。
但是有壹片南懷瑾艾肚臍貼是不能重復使用的，因為第壹次使用後，肚臍貼的藥效已經被人體吸收，再用就沒有效果了。另外，建議晚上使用。晚上可以把肚臍貼貼在肚臍上睡覺。早上撕下來就行了，不用擔心對生活有什麽影響。
總之，南艾肚臍貼確實是壹款非常好的保健肚臍貼，而且使用簡單方便，但是有壹款肚臍貼不能重復使用。而且有些人用了之後會有壹些不良反應，不建議盲目貼。但在某些情況下，是貼南懷瑾艾臍貼引起的正常排毒反應，如放屁太多、大便顏色變深等。