1.對於斑禿，調節情緒，消除焦慮，保持良好的精神狀態，解除思想顧慮；
2.合理安排作息時間，註意勞逸結合，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不要過於緊張、熬夜、過度用腦；
3.加強飲食調理，補充富含B族維生素、蛋白質、胱氨酸的食物，如瘦肉、雞肉、蛋黃、豌豆、黑芝麻、玉米等。、忌辛辣刺激性食物，不喝濃茶、咖啡，尤其是睡前，以免影響睡眠；
4.避免燙發、染發、吹風機等。減少發質損傷；
5.最後，還可以服用超濃縮營養素，每天兩次，可根據情況控制半個月左右，防止脫發，促進頭發生長。