可以吃竹筍，西瓜皮，鯽魚湯。它鮮甜可口，具有健脾利濕、祛濕降濁的功效。同時能適應濕性腳氣，表現為腳和脛部水腫麻木，沈重無力，體沈嗜睡，小便短，大便不暢。還可用於多發性神經炎、血管神經性水腫、特發性水腫、慢性腎炎、高血壓、高血脂、單純性肥胖等患者。
脾濕也要適當多吃薏米(粥)、冬瓜、苦瓜、赤小豆等食物，消除痰濕。中醫還有壹種脾濕自治的方法。每天用艾條熏足三裏、舒天、神闕(肚臍)、中脘等穴位，每次半小時左右，直至皮膚發紅微熱。這種方法堅持下去，效果會非常顯著。
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