1，精神放松很重要。如果壹段時間？精神壓力和焦慮會導致大腦中兒茶酚胺的釋放增加？降低酪氨酸酶的活性，從而影響黑色素的代謝，減少頭發中黑色素的合成。2.合理洗滌很重要。定期洗頭，壹般每周1~2次，夏天增加次數。水應該是礦物質少，對頭發沒有刺激的軟水，水溫要接近體溫。洗完頭，濕頭發睡不好覺，容易受寒，導致頭發早白。3、在陽光下行走，應做好防護。避免強烈陽光照射或幹燥多風使頭發變性。廣東太陽紫外線強度強，早上10到下午4點最強，秋冬也是如此。紫外線會破壞頭發中的化學結構，破壞頭發的彈性，使頭發幹燥、褪色。不要讓頭發過多曬太陽，尤其是秋冬幹燥季節要註意頭部的保濕。防紫外線的護發產品會有壹定的效果。
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