吃多了吃什麽可以降火？

建議多吃山藥和大棗，多吃蔬菜水果。還有多運動，晚上晚飯後散散步。而且如果有肝火，可以適當喝菊花茶、梔子茶、決明子，都是清肝的中藥飲品。

平時多喝水，飲食要清淡，不要吃刺激性食物。可以考慮食療去火，用白糖煮梨，吃其多汁的肉。也可以將鮮梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中蒸至軟身。

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