妳好。腰椎間盤突出主要是由於腰椎退行性疾病導致纖維環破裂，導致髓核突出，壓迫神經(硬腦膜)。然而，纖維環破裂的主要原因是纖維環失去了彈性和韌性。牽引、針灸或按摩不能治愈或消除突出的髓核，但可以暫時緩解。長期使用是非常不利的。手術主要是切入突出的髓核，但是破裂的纖維環還沒有恢復，壹旦復發很有可能無法治愈。建議不要盲目使用操作。建議中藥外敷主要采用藥物軟化突出部分，改善代謝循環功能，恢復纖維環的彈性和韌性，是壹個可以完全治愈的腰椎間盤突出疼痛期。應註意以下幾點:
壹:睡硬板床。睡硬板床可以減輕椎間盤的壓力。
二:註意腰部保暖，盡量不要受涼。白天戴腰圍(腰帶)加強了對背部的保護，有利於腰椎病的恢復。
三:平時不要彎腰用力(比如拖地……)，急性發作時，疼痛減輕後，盡量臥床休息。註意適當休息，不要太累，以免加重疼痛。
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