皮膚的好壞和生活習慣有很大關系。好皮膚有以下幾點:1。睡眠充足，少熬夜。10點以後，就是身體排毒的時候了。2.多喝水，每天至少8杯，幫助身體帶走毒素。3.多吃蔬菜水果吸收纖維素和維生素C，可以美白皮膚。4.使用天然/高質量的護膚品。廣告產品壹般會誇大功效。5.合理飲食/均衡營養保持大便通暢。腸美就是人美。6.保持皮膚清潔，睡前定期保養。7.不要亂用藥去痘痘。壹般祛痘藥物都含有激素，愈合後會留下疤痕。8.不要亂吃藥，護膚是美國老師的專業。不是博士專業。9.避免油炸/辛辣/烘焙等刺激性食物。10.避免用手摸臉，以免感染。11.不要亂用土方/偏方。妳的臉是妳自己的。別人不會對妳負責。
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