保持大便通暢
保持大便通暢是避免孕期痔瘡的關鍵。在營養充足的同時，別忘了多吃富含纖維的蔬菜，有助於腸道通暢！
坐浴減壓
每天用40℃溫熱的高錳酸鉀溶液坐浴或嘗試提肛都是緩解痔瘡的好方法。還有壹個小妙招，睡前用手按摩尾骨尖端的長強穴，也有助於緩解不適。
避免不良刺激
避免對直腸和肛門的不良刺激，及時治療腸道炎癥和其他肛門疾病。還有，為了妳和寶寶的健康，孕期盡量避免大量飲酒！
多吃蔬菜
孕期痔瘡不可怕，關鍵是要懂得照顧自己。多吃苦瓜、芹菜等蔬菜，粗糧也是不錯的選擇。希望這些小技巧能幫到妳，讓我們壹起度過壹個舒適快樂的孕期吧！？