補充蛋白質。
孕婦可以多喝牛奶和豆漿，也可以用黃豆煮湯。鯽魚豆腐湯，黃豆豬腳湯，水煮雞蛋湯，清蒸雞蛋湯都很不錯。
維生素c補充劑
孕婦可以多吃水果和蔬菜，如西瓜、橙子、獼猴桃、葡萄、桃子、梨、黃瓜、甜瓜等。，他們也可以把幾種水果壹起榨汁。
多吃補血的食物。
孕婦可以多吃富含鐵質的食物，如豬肝、桂圓、紅棗、牛肉、大豆、櫻桃等。，並且可以每天服用壹到兩種，這樣可以避免貧血。