準備:生理鹽水，洗鼻器，壹罐。使用前，將生理鹽水倒入罐中，然後加熱。
步驟:
有兩個步驟，壹個是洗鼻子，壹個是裝水。首先將溫熱的生理鹽水擠入鼻腔，反復清洗兩側外鼻腔。這壹步叫做洗鼻。其次，在洗鼻的基礎上，針對鼻腔多腔的情況，實行溫度生理學。
生理鹽水擠入鼻腔後，用手捏住鼻子，擡頭，盡量往腔內註入生理鹽水並包容。這壹步叫做溺水。
保水的標準是，如果妳低頭看地面或者仰臥，生理鹽水會從鼻子裏流出。建議咽下水後將生理鹽水留在鼻腔內約1小時。
至於加熱生理鹽水的作用，壹是可以減少刺激，二是加熱後鹽分子活躍，有利於殺菌。
給妳推薦幾個輔助用藥。
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