綠茶味微苦微寒，具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的作用。綠葉綠葉的綠茶湯，清新爽口，味甘微苦微寒，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。喝了它不僅有解暑的作用，還有增加營養的作用。
2.陳皮茶？
將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上杯蓋燜約10分鐘，然後去渣，加入少許糖。最好放在冰箱裏，稍微涼壹點就冰敷。經常喝這種茶，不僅能消暑，還能止咳、祛痰、健胃。
3.西瓜皮涼茶
可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。我們可以用皮的綠色層，洗凈後切成塊，加入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，加入少量白糖攪拌均勻。西瓜皮涼茶制成。？
4.薄荷涼茶
從中藥店買薄荷葉和甘草，每次取6克，加水約1000克，煮沸5分鐘，再加糖攪拌均勻。經常喝這種涼茶可以提神。？
5.百合茶
百合茶有安神增智、潤肺止咳的功效。百合的主要特點是含有較多的維生素，包括壹些礦物質。從中醫的角度來說，它的藥性偏涼，有止咳化痰的作用，藥性比較平，夏天喝點百合是有好處的。首先，沖泡時要註意用量。涼茶的味道壹般比普通茶苦，所以只需要2-3g。