1，陳邳州
陳皮的功效:性微、辛、苦，歸脾、肺經。有健脾和胃的作用，有助於消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。
所需材料:陳皮10g，小米50g。
陳邳州做法:先將陳皮洗凈，切塊，然後放入水中煮沸，去渣取汁，再將小米洗凈倒入鍋中，加入陳皮汁和少許水。煮粥，每天服用壹次。
2、雞粥
雞內金的作用:能消食健胃，主要用於消積、健脾胃。治療食物膨脹、嘔吐、惡心、腹瀉、營養不良、口渴、溺水、喉梗阻、口瘡。
所需材料:雞內金100g，粳米100g。
雞內金粥的做法:先將雞內金洗凈，瀝幹水分，然後用小火炒至黃棕色，再磨成細粉，然後將粳米洗凈放入鍋中，加入清水，待粳米成熟時加入適量的雞內金粉(如果妳比較懶，可以將雞內金切條煮，建議研磨效果更好)，再用小火煮壹會兒。
3、山楂麥芽粥
山楂功能:開胃消食，尤其對肉滯。
所需材料:生山楂10g，炒麥芽10g，粳米50g。
山楂麥芽粥做法:先將山楂、麥芽洗凈，再將大米洗凈，將山楂、麥芽加水煎煮，然後將粳米倒入粥中，加入少量白糖。每天服用1-2次。