枸杞怎麽吃五個效果最好的枸杞食譜，壹定要在家裏吃，用於食療養生。

枸杞，有補腎壯陽的功效，現在被很多男人奉為法寶。但醫學專家指出，枸杞如果不生吃，其補腎壯陽的功效很難發揮。

生吃枸杞補腎效果最好。

醫學研究證實，傳統的燉、煮、泡等吃枸杞的方法都有弊端，因為它的營養吸收率最多只能達到2.03%，大部分有效物質要麽被破壞，要麽被浪費。實際上，枸杞的有效成分大多是熱敏性高分子有機物，如維生素A、甜菜堿等。這些有效物質在高溫下會被“燉、煮、泡”分解，所以枸杞中的有效成分不能被這些方法完全浸出和浪費。

專家建議，枸杞最好生吃，最好選擇自然風幹的枸杞。只要每天吃幾粒膠囊，就會有“滋補”的效果。

1.牙膏或清潔劑。用牙膏或洗潔精再洗壹遍鞋。盡量不要用肥皂、洗衣粉等。洗完鞋後，同樣在鞋幫上裹上白色紙巾晾幹。

2.用啤酒浸泡。刷完鞋，用啤酒泡鞋面。泡五六分鐘後，用紙巾包好鞋面，陰幹。

3、可以買壹些鉛粉來刷，把鞋子洗幹凈，鞋子濕了就刷鉛粉，用白紙巾包好晾幹。