幫幫我。到底是怎麽回事？

早上隨便吃，中午限吃，晚上不吃(常識:晚飯可以不吃，但不能吃太多)，飯後睡前壹碗綠豆湯(綠豆不燒開，只是水變色，主要用來清理食道，排油排毒，也有明目的作用)。把生茄子打開，和青椒壹起在麻汁裏吃，可以清理血管。適當運動，不要過量，不然效果差。經常喝水。多吃辣的東西可以減肥。減肥期間為了保證營養，喝牛奶也是可以的。純牛奶也有減肥效果。