2、可以多吃蔬菜，蔬菜可以達到補腎健齒養陰的效果。現在強烈推薦多元化的蔬菜飲食，可以提供人體所需的氨基酸、礦物質、微量元素、胡蘿蔔素、類黃酮、維生素等。補腎健齒的食物有菠菜、紅薯、土豆、黑芝麻、海藻、麥胚、甜菜根、綠豆、小米。
3、還可以喝壹些腎粥，粥是預防保健和腎臟健康的壹個重要方面，生病不舒服的時候，粥特別容易消化，它的完美結合可以補腎健齒，可以治療口腔疾病，可以喝壹些人參粥、芹菜粥、栗子粥、茴香粥，還可以吃壹些動物腎臟，可以達到強化腎臟功能的作用。