氣虛導致畏寒、自汗、頭暈、耳鳴、乏力、心慌、氣短、生長發育不良。血虛可見面色晦暗萎黃，皮膚幹燥，頭發幹枯，指甲皸裂，視物模糊，手腳麻木，失眠多夢，健忘，心悸，恍惚。氣血兩虛，神疲乏力，氣短懶言，面色蒼白或萎黃，頭暈目眩，唇甲蒼白，心悸失眠，舌淡脈弱。
2.飲食療法
(1)氣虛①補益類食物:牛、羊肉、枸杞子、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。2進補飲食:山藥百合蓮子湯；人參燉乳鴿；五香牛肉；花生棗烤豬蹄。③忌少吃:蕎麥、柚子、橙子、金桔、金桔糕、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、野蔥、君達、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、檳榔、大蒜、大頭菜等。避免酒精和煙草。
(2)血虛①補益類食物:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。②滋補飲食:當歸地黃烏骨雞；山藥牛腩鍋；菊花帶魚；菊花露玫瑰。③忌少吃:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔、荸薺、大蒜等。