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如何炒鵝蛋

個人認為美食家以菊花菜炒鵝蛋最好。菊花炒鵝蛋和五花肉壹起炒,營養合理均衡。在口感上,鵝蛋吸收了五花肉的脂肪,味道鮮美,新鮮的杭白菊可以讓鵝蛋吃起來沒有任何腥味。經常吃沙蒿炒鵝蛋,可以健腦。

材料:鵝蛋2個,菊花500克,五花肉100克;食材:油、鹽、胡椒粉、蒜、蔥花。

做法:菊花切成小塊,鵝蛋打成蛋液,洋蔥切碎。鍋燒熱,倒入適量的油,九成熟時倒入鵝蛋液,煎成餅,然後用鏟子切成塊,放在鍋旁邊。將切好的五花肉放入鍋的另壹邊翻炒。將肉炒至九成熟,放入蔥花炒香,再放入菊花炒幾下。最後加入鹽、胡椒粉和蒜末,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,小火燉2-3分鐘。

根據我的生活實踐,藜蒿炒之前最好不要焯水,否則營養成分會流失。蓋上鍋蓋燉。壹是讓菊花徹底煮熟,二是讓調料入味。

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