季節變換時生氣是常有的事。
瀉火的方法有很多。
1，喝涼水、生水、涼開水，與人體溫差大，腸胃受刺激就會腹瀉，達到瀉火的目的。
2、喝涼蜂蜜水，蜂蜜有潤腸、滋陰降火的作用。黃連蜜、枇杷蜜、槐花蜜。
3、最便宜最實用，黃連泡水，清熱燥濕，瀉火解毒。板藍根，菊花泡水。
4、各種涼性蔬菜水果，如西瓜、梨、火龍果、香蕉、獼猴桃、柚子、草莓、苦瓜、黃瓜、絲瓜、熱牛羊肉等蔬菜可忌食。