長期腹瀉沒有好轉。小心腸息肉的風險。
有些人把拉肚子當成排毒，以為吃壞了胃，只要大便就沒問題了。但如果長期腹瀉的人，盡管排便或服用止瀉藥，仍無改善，就要小心了。比如現在越來越高的腸息肉和腸癌的早期癥狀就是腹瀉和腹痛。所以當身體出現小問題的時候，要馬上處理。
營養學家陳允斌在他的新書《怎麽吃決定怎麽活——陳允斌的應急偏方》中說，有壹種腹瀉，大便很稀，像水壹樣，是壹種急性腹瀉。這是因為腸內有寒濕。這種腹瀉特別容易發生在夏末秋初。因為人在這個時候特別喜歡吃涼的東西。
吃生冷食物後拉肚子，腸內寒濕積聚。
有些人寒濕長期積聚在腸內，會經常拉肚子。只要有誘因，就會復發。喝個冷飲，別人沒事，他卻要跑去洗手間。吃了冷食後拉肚子。可以喝生姜綠茶來調理。