喉嚨疲勞怎麽辦？

喉嚨疲勞的原因有很多，最常見的有虛火上升、說話過多、受寒疼痛、疲勞等。

介紹幾種小的治療方法:

1，說話太多造成的，盡量少說話，放低聲音。同時，喝胖大海，每天至少五杯。加金銀花和菊花會更好。

2、不吃辛辣食物。

3、早上喝壹大杯溫水，戶外運動半小時，自覺清理痰液。

4、保持平和的心情，不要太急躁。

祝妳早日康復！

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