首先，洗澡不要太頻繁，因為頻繁的洗會破壞皮膚的天然皮脂膜，沒有皮脂膜的保護，皮膚會變得幹燥緊繃。而當刺激侵入時，皮膚會無力抵抗。
可以用茂舟舒潤膏去雞皮，早晚各壹次，28天左右就好了。
平時要註意的壹些事情:
不要用手擠、抓、撓，會嚴重引起炎癥。
洗澡的時候可以用含有磨砂顆粒的沐浴露去角質，但不要太多。
“雞皮膚”是缺水缺油的皮膚，所以皮膚的保濕非常重要。
洗澡水的水溫不要太熱，38-40之間即可。