每小時用溫水和少許鹽洗壹次喉嚨。用壹茶匙鹽和240克溫水。不要把水吞下去。)
不吸煙，避免去煙霧彌漫的地方。
使用不含阿司匹林的止痛藥來緩解疼痛和炎癥。12歲以下的兒童如果感冒、發燒、水痘或其他由病毒引起的疾病，千萬不要服用阿司匹林。)
喝止咳糖漿或含片來保持喉嚨濕潤。
使用蒸汽機或其他加濕器來保持室內潮濕。
喉頭發炎時，盡量休息，避免說話。不要清嗓子。
我應該什麽時候叫醫生？
立即去急診:
如果妳不能喝液體或呼吸困難。
盡快去看醫生:
如果妳發燒超過38攝氏度。
如果妳頸部的腺體感到腫脹。
如果妳能看到扁桃體發紅或化膿。
如果妳喉嚨痛超過五到七天。