【原料】陳皮15 ~ 20g，山藥10g，法半夏10g，粳米10g。
【操作】先將橘皮、半夏炒汁，去渣，再加入山藥、粳米煮粥；或者將橘皮曬幹，與山藥、半夏共研細末，每次放入煮好的粥中3-5g，壹起煮成粥。
【功效】頭痛、頭暈、痰多、胸悶、惡心。
(2)竹筍粥
【原料】熟冬筍100g，肉末50g，粳米100g，香油25g。
【操作】先將煮熟的冬筍切絲，鍋內放香油燒熱，放入肉末翻炒片刻，放入冬筍絲、蔥姜末、鹽、味精翻炒入味，盛入碗中備用。粳米加水，文火煮粥，粥就成了。把材料倒在碗裏，煮壹會兒。每日兩次，早晚空腹服用。
【功效】化痰祛濕。
(3)蘿蔔姜汁飲料
【食材】蘿蔔汁、姜汁適量。
【操作】將以上兩種果汁混合，均勻飲用。
【功效】祛濕化痰。