2.如果發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食物，如黑米、黑木耳、魚、蛋清、瘦肉等，就可以把失去的月牙追回來。
3、盡量保持體力，此外適當運動。
4、指甲是健康的晴雨表，正常的指甲，紅潤，呈弧形，光滑有光澤，指甲根部呈灰白色。妳說的“月牙”學名是壹個半月。健康的人有壹個半月的中等大小。A個半月較小或消失的人，壹般消化功能較差，比較虛弱，容易疲勞。
5、月牙，俗稱“小太陽”，學名“半月痕”。出現在指甲較低的1/5處，反映出缺乏能量和活力。這是壹扇健康的窗戶。生命力:滋養五臟，促進五臟正常運行，抵禦外邪，延年益壽。俗話說:精強精弱，精病精少，老老精盡。能量不足，要補充蛋白質。正常半月痕:1，數量:8-10手(精力越少體質越冷)2，狀態:指甲1/5 3，顏色:乳白色，越白越好。