張愛玲曾說:“真正的女人只會死，不會老。”世界上沒有醜女人，只有懶女人。這已經被說爛了。再醜的女人，只要自己照顧好自己，出來都會很好看。如果妳連自己的外表都懶得在意，那就沒什麽好說的了。
說到保養，對於草根美女來說，可以吃這種被歲月偷走的粉。世界上最簡單方便的調理方法就是吃。每周至少喝壹碗滋補湯或粥。清代名醫王世雄在他的《息生飲食譜》中說:“莖米味甘而平，粥宜烹。粥飯乃天下第壹補藥。”
推薦食譜
山藥、芝麻和米糠
材料
山藥200克，黑芝麻100克，糯米50克，牛奶200毫升，冰糖適量。
工作方法
1.糯米浸泡30分鐘。
2.將黑芝麻放入鍋中翻炒。
3.將炒好的黑芝麻碾碎。
4.碾碎糯米
5、鍋中加入適量清水，加入糯米。
6.加入黑芝麻。
7.將山藥去皮，切成丁。
8.將糯米和黑芝麻煮至粘稠，然後加入山藥。
9.煮到山藥熟了，再把牛奶轉移到鍋裏。
功效
山藥黑芝麻米糠被百姓稱為神仙粥。此粥善補虛損，能延年益壽。