內容預覽:
本書介紹的戒煙方法有以下特點:
立竿見影；
無論煙癮的嚴重程度，都同樣有效；
沒有疼痛，沒有戒斷癥狀；
不需要意誌力；
不要使用休克療法；
不需要輔助手段或替代品；
不會長胖；
效果持久穩定。
可能妳覺得有點緊張，不知道該不該打開頁面。也許，妳會和大多數煙民壹樣，壹想到戒煙就恐慌；雖然有壹千個戒煙的理由，但妳總是不願意開始。
如果妳指望我提醒妳吸煙對身體有多有害，有多浪費，有多骯臟，有多愚蠢，有多無望，恐怕我要讓妳失望了。我過去用這些話來提醒自己，結果並沒有幫助我戒煙。如果這些話能幫妳戒掉煙癮，妳早就戒煙了。
我的方法，也就是這本書裏的簡易戒煙法，原理完全不同。也許有些話讓妳難以置信，但是當妳讀完這本書的時候，妳不僅會對書中的內容深信不疑，還會奇怪為什麽自己沒有想到這樣的辦法。
與大多數人的想法相反，吸煙者不會選擇吸煙，就像酗酒者不會選擇喝酒和吸煙壹樣。