對於剛生完孩子的新媽媽來說，南瓜根可以幫助寶寶順利哺乳。但不能誇大作用。而且吃的時候也需要適量。
應該用母乳餵養來解決奶水不足的問題。
催乳湯又稱夏鼐湯，是指壹種具有夏鼐功效的食療湯藥。壹般建議吃壹些高蛋白、高熱量、高維生素的食物，如大棗花生豬腳湯、豆腐鯽魚或瓜鯽魚湯等。
常用的只要有以下幾種:
1.棗花生豬腳湯，即以棗、豬腳同煮，加花生、調味料而成，有補氣血、催乳之功效；
2.豆腐、鯽魚或冬瓜鯽魚湯能使乳汁順滑；
三、田七大棗雞湯能活血通絡，促進乳汁分泌；
第四，黃豆豬蹄湯可以清脾胃、調乳汁，提供充足的營養；
5.花生牛奶米粥用文火煮，溫食，也有健脾益氣、通便催乳的功效。
除了上述的奶湯，絲瓜、豌豆、豆腐、黃花菜都有促進泌乳的作用，建議在飲食中適當添加。註意產後盡快讓孩子吸奶，最好在產後1小時左右讓孩子吸，以刺激母乳分泌。