1.要註意飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的。
2.註意喝水，每天早上壹杯白開水很有效，用胖大海泡水也可以。
3.上面別人說的藥物也是可以的。建議吃點呼吸道消炎藥會有幫助，因為原因可能很多，所以要辯證用藥。
用切片梨燒水喝就好了，睡前喝。
5.最好去耳鼻喉科。鼻炎引起的有時吃甘草片、鼻淵丸、牛黃上清丸有幫助。
我想妳可以試試茶療法。有些茶還挺有效的，算是中藥。沒有副作用，很多人都用過，還是挺好的。特別是治喉嚨痛什麽的。建議妳試試，希望能幫到妳。