每天早上醒來後，閉上眼睛將雙手中指按在太陽穴上，無名指按在眉毛中間的魚腰穴上，小指按在眉毛內側的竹穴上，適當按壓。每次5分鐘，可以緩解眼肌疲勞。
二、冷水洗眼法
每天早上和睡前用冷水洗眼睛和臉。將眼睛浸泡在幹凈的冷水中1到2分鐘或用手在眼睛周圍潑水，然後用毛巾擦幹眼睛，再用手指在眼睛周圍輕輕摩擦30次左右。
第三，動眼法。
利用睜眼閉眼來興奮眼部肌肉，並上下左右轉動眼睛，順時針和逆時針旋轉，改善眼部肌肉的血液循環，搞活和增強眼部肌肉的動能，延緩衰老。具體方法是睜眼閉眼，每次約15次，同時用手輕輕揉眼睛，滋潤眼睛。
四、熱敷護眼法
洗臉時，先將毛巾浸泡在熱水中，輕輕閉眼，趁熱敷在額頭和眼眶，反復交換幾次，使眼部血管暢通，給眼部肌肉供氧和營養。沒事的時候，也可以閉上眼睛，手掌放在眼睛上，輕輕捂上1分鐘。
五、計時俯視法
每天看1或2次，盡量多看綠植，然後從遠處逐漸將視線移近，有助於改善視覺功能，調節眼部肌肉。
壹般人都有老花眼，老年人會配老花鏡。此外，老花眼患者在日常生活中也要多加註意，避免因知識匱乏而引發其他疾病。