不吃寒涼生冷的食物，多吃性平性溫的食物，每天晚上用溫水泡腳20分鐘，直到身體微微出汗。附上食物的屬性表，供妳參考食物的寒、涼、平、溫屬性。肉類溫度:牛肉(不包括水牛)、羊肉、雞肉、麻雀、鹿肉、海馬、蝦、貽貝、鰻魚、鱅魚。肉質:豬肉、甲魚、泥鰍、牛奶、蛇、鴿子、鵝、驢、鵪鶉、阿膠、鯽魚、黃魚、魚、鯉魚、海參、魚翅。肉涼:鴨、兔、鮑魚、水牛、田雞。肉冷:鴨蛋、螃蟹、蛤蜊、蝸牛、章魚。蔬菜性溫:南瓜、洋蔥、大蒜、洋蔥、香菜、辣椒(辣)、花椒(辣)。蔬菜性溫:土豆、蔬菜、蘑菇、豇豆、大頭菜、白菜、胡蘿蔔、山藥(山藥)。蔬菜涼性:白蘿蔔、番茄、芹菜、茄子、茭白、莧菜、馬蘭頭、菠菜、冬瓜、絲瓜、豆腐、生菜、菜花、金針菇。蔬菜性寒:空心菜、紫菜、海帶、苦瓜、菱角。水果性溫:桃、杏、櫻桃、核桃、木瓜、楊梅、金桔、榴蓮。水果性平:葡萄、李子、菠蘿、山楂。水果性涼:蘋果、梨、草莓、橘子、枇杷。水果性寒:柿子、桃子、香蕉、甘蔗、西瓜、甜瓜(哈密瓜)、柚子、桑葚。其他屬性:紅糖、人參、當歸、杜仲、白術、冬蟲夏草、紅茶、茴香、八角、花椒、生姜。性別:白糖、豆漿、靈芝、雞內金、黨參、天麻、枸杞子。寒性:醬油、金銀花、苦瓜茶、蘆根、苦丁茶、面糊、鹽。
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