荷葉茶減肥法:
1.用清水將荷葉沖洗幹凈，然後將荷葉中心的硬莖剪掉，將荷葉切成小塊；
2.將荷葉片放入清水中，用武火煮沸，再轉小火約15分鐘。荷葉煮沸後，可濾出茶湯；
3.將沖泡好的荷葉茶平均分成三次，早、中、晚各壹次，每次飲用250 ml左右；
堅持每天喝荷葉茶，配合適當的運動和合理的飲食，壹周就能看到明顯的減肥效果。
需要註意的是，荷葉茶雖然有助於減肥，但也不能過量飲用，最好控制在每天不超過500毫升。如果長期喝荷葉茶，也可能給身體帶來不良影響。