腿抽筋有什麽辦法解決？

1.註意補鈣:在青春期，鈣會相對缺乏，更容易引起抽筋。

2.晚上睡覺容易抽筋的人，睡前要在抽筋的部位做伸展運動。

3.睡覺時註意兩個小腿的保暖。可以多穿點衣服，讓手腳保暖。

5.文獻中有報道維生素E可以減少癲癇發作次數，但目前尚無定論。

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