兒童春季易過敏，家長要註意日常生活，合理飲食，適當體育鍛煉。首先，初春，氣溫還冷。受冷空氣刺激，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，削弱人體耐力和抵抗力。所以飲食還是以高熱量為主。除豆類外，還可食用糯米制品、大豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，並應補充優質蛋白質，如蛋、蝦、魚、牛肉等食物，富含氨基酸，有增加人體耐寒力的作用。此外，我們應該攝入足夠的維生素和礦物質。比如，維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有大白菜、番茄類蔬菜以及橘子、檸檬等水果。另壹方面，維生素A可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而抵抗各種致病因素的入侵。富含維生素A的食物包括胡蘿蔔。維生素E具有提高人體免疫力，增強抗病能力的作用。富含維生素E的有白菜、菜花、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可或缺的食物。然後要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，這對預防春季過敏大有好處。希望以上回答能幫到妳！
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