哺乳期喝什麽湯好？
生完寶寶後，母乳餵養是最關心最迫切的問題，奶水不夠。不是每個哺乳期的媽媽都有足夠的奶水，所以最好通過輔食來增加母乳量。所以，今天邊肖就帶大家了解壹下哺乳期吃什麽湯。
1，木瓜魚尾花生湯:木瓜的功效眾所周知，木瓜是壹種百益而無壹害的食物。不僅營養豐富，還具有護膚、美容養顏、抗衰老的功效。而且木瓜還含有豐富的胡蘿蔔素，是延緩衰老的重要成分。這個湯裏加了魚尾，魚尾含有高蛋白，可以促進乳汁分泌，奶量會明顯增加。
2、豬蹄燉蘑菇:豬蹄本身就有擠奶的作用，尤其是前面的豬蹄，擠奶泌乳的效果更明顯。買豬蹄的時候，建議剁碎，加香菇蔥姜，加開水燉著吃。
3.鯽魚湯:鯽魚富含優質蛋白質和多種礦物質，如鈣、磷等。鯽魚可以在湯裏放小蔥，可以起到發汗、催乳的作用，而鯽魚的功效是溫中、補虛健脾、利濕，是乳母的首選。不過建議少吃魚，多喝湯。