求老中醫指導，找個補腎的方子。

還有膳食補充劑。有三種食物補充劑。首先是清淡飲食。清淡的飲食反而能滋補腎臟。不要吃得太油膩。二是經常吃壹點堅果，不要太多，要適量。什麽是適當性？比如妳是榛子或者栗子，兩三個，三四個，每天都可以堅持。

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