1，枸杞。性平，味甘，具有滋陰益壽的作用，尤其適用於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟，頭暈目眩，耳鳴耳聾，或肺陰虛的肺結核引起的盜汗、乏力、咳嗽，陰虛消渴的糖尿病。
2.銀耳。具有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素、17氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分，是人民群眾最常用的滋補食品，尤其適合肺陰虛、胃陰虛者食用。
3.西洋參。它
1，枸杞。性平，味甘，具有滋陰益壽的作用，尤其適用於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟，頭暈目眩，耳鳴耳聾，或肺陰虛的肺結核引起的盜汗、乏力、咳嗽，陰虛消渴的糖尿病。
2.銀耳。具有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素、17氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分，是人民群眾最常用的滋補食品，尤其適合肺陰虛、胃陰虛者食用。
3.西洋參。它性涼，味甘微苦，能益氣養陰，最適合氣陰兩傷的人。陰虛或兼氣虛、肺虛，或陰虛火旺者為上品。
4.阿膠。性平，味甘，既能補血，又能滋陰。特別是肺腎陰虛的人，特別適合食用。海參為滋陰食品，具有補腎益精、養血潤燥的作用。
5、桑葚。性寒，味甘，有滋陰補血的作用，最能補肝腎之陰。特別是對於有消渴、兩眼昏花、耳鳴等癥狀的肝腎陰虛者，更是最佳食物。