銀耳、百合、蓮子糖漿
方法參考:所有原料煮沸1.5小時，冰糖調味。
乙:椰子烏雞湯
方法參考:1老椰子，(可以讓賣家幫妳去皮切塊，裝在椰子汁保鮮袋裏放最後)
將1烏雞去皮，切去頭尾片和2個蜜棗，放入鍋中1.5-2小時，最後倒入椰汁卷起來，加入少許鹽調味。椰香雞湯滋潤可口
c:卷心菜、雪梨幹、南北杏仁和豬肺湯
方法參考:豬肺入水，讓其自行流出，臟水出來後再入水，如此反復，直至豬肺被清洗幹凈。洗幹凈後切成小塊，放鍋裏炸，什麽都不放。將豆瓣菜幹切泡，雪梨去皮去核，切成小塊，其他材料洗凈，壹起放入泥鍋中，煮壹個半小時左右，加鹽調味。滋陰潤肺，化痰止咳，
d:胡蘿蔔小米骨頭湯
參考方法:將胡蘿蔔、小米馬蹄洗凈，準備豬骨先在水中飛，撈起，將所有食材放入紫色砂鍋中按老火湯煮夠時間。
平時壹定要早睡:夜晚是人氣血生長的時間，也是肝肺工作的時間，對人體健康極其重要。
如果調整飲食和作息後仍然便秘，請嘗試益生菌聯合益生元(如長樂低聚果糖益生元)，這是目前最安全有效的重度便秘調理方法，新生寶寶可以放心飲用。
回答的很認真，而且完全是自己的經驗食譜，絕對不是抄襲！希望能幫到妳_