根據妳提供的信息，是陽虛體質。怕冷是指體內陽氣不足，失溫，秋冬季體內陽氣封閉。陽虛的人特別容易怕冷，也容易因體外功能不足而感冒。“春夏養陽，秋冬養陰”，現在這個季節可以吃壹些養陰之品，可以起到陰中養陽的作用，比如枸杞、西洋參等。註意不要讓它們太涼太暖。寒傷脾胃陽氣，更容易導致內生寒氣，妳容易上火，溫燥之品會引起虛火。冬季食用羊肉要補，但註意不要壹次吃太多。當歸生姜羊肉湯是個不錯的選擇。燒也很簡單，就是燉羊肉湯的時候可以放點當歸和生姜。當歸能養血補血，滋陰補血，溫生姜，兩藥合用能制約生姜的溫燥性。羊肉是有血有肉的有形之品，對陽氣有很大的補充作用。春天，夏之時要照顧好長在身上的太陽，不要喝冰鎮啤酒和飲料，不要太頻繁地剪衣服。另外，如果有其他基礎疾病，可以去醫院咨詢醫生。
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