食補最安全。
通過食物給寶寶補鈣是天然的，沒有副作用。多吃蝦皮、豆類、魚類等高鈣食物，讓寶寶遠離缺鈣。但是記得少吃影響鈣吸收的食物，比如蔬菜。
不要把鈣和米飯混在壹起。
混合食用會影響鈣的吸收。草酸含量高的食物，如洋蔥、莧菜等，也會大大降低鈣的吸收效果。補鈣的同時，記得補充魚肝油，每天1-2片就夠了。
合理膳食補充劑
小時候寶寶需要大量的營養，難免缺這缺那。通過合理的膳食補充，比如大壹點後再添加奶粉或者輔食，可以讓寶寶的營養更加均衡！食療是個不錯的選擇，可以輕松滿足寶寶成長的需求！