生姜緩解晨吐
生姜是緩解孕吐的最佳成分。可以中和胃中多余的胃酸，使孕婦沒有灼熱感，因此可以克服惡心，緩解孕吐帶來的不適。煮粥的時候可以放點姜，喝茶的時候也可以放幾片姜。
富含維生素b6的食物
多吃富含維生素b6的食物，繼續吃葉酸，有利於緩解孕吐。如獼猴桃、草莓、西蘭花、香蕉、堅果等。，孕婦要適當吃壹些，可以緩解孕吐，對孕婦很有營養。
蘇打餅幹緩解晨吐
懷孕後，由於體內激素的影響，孕媽媽的胃酸容易引起孕吐，而蘇打餅幹是堿性的，可以適量中和胃酸，有助於緩解孕吐。而且適量吃蘇打餅幹相對容易消化，不會增加胃的負擔。因為孕媽媽早上醒來後空腹更容易孕吐，所以可以先吃兩塊蘇打餅幹，有助於中和胃酸，緩解壹夜醒來後的空腹感。
蘋果緩解晨吐
蘋果呈弱堿性，有助於緩解孕吐。而且蘋果富含礦物質和維生素，有助於調節體內電解質平衡。為了避免因空腹引起的孕吐，孕媽媽可以偶爾吃幾口蘋果來緩解。蒸蘋果也有健脾胃的作用。