多吃青菜。
多給寶寶吃青菜，如白菜、菠菜、青菜等。，可以做成美味的菜粥。這些蔬菜含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，讓寶寶的大便更通暢。
吃粗糧
記得給寶寶吃全麥面包或玉米粥等粗糧。它們富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，讓寶寶的大便更順暢。
米湯療法
哺乳期的寶寶便秘時，可以嘗試米湯療法，每天給寶寶喝點米湯，既好吃又有效。
開塞露或甘油栓緩解便秘。
如果寶寶便秘嚴重，可以用開塞露或甘油栓緩解便秘。擠入後，讓液體在腸內停留壹段時間，使糞便軟化。註意不要用食指去摳糞便，以免損傷肛門括約肌。
清涼油按摩
寶寶便秘的時候，試試清涼油按摩法，在肚臍和背部周圍輕輕塗抹清涼油，按摩，寶寶很快就會放屁排便！記住壹次不行可以試幾次！