2、遊泳可以直接鍛煉全身的肌肉，並且會提高肌肉的耐久性！如果想在床上多待壹會兒，多遊泳也能有效延長起B的時間，讓妳享受更長的性愛時間！
3、跑步可以增加雄性激素的分泌，對提高痰的質量也很有幫助！
4.“練胸不練腿，早晚得陽痿。”深蹲是練腿的王牌，所以想提高男人戰鬥力，多練深蹲壹定沒錯！
5.壓力是中年男性性愛的致命傷。當妳有壓力的時候，妳的丁丁自然會崩潰。這個時候，妳壹定要學會減壓！放松心情打高爾夫，高爾夫本身會提高腰腹力量。